أضرار العادة السرية وطريقة تجنبها

                               أضرار العادة السرية وطريقة تجنبها:

بالرغم من اسمها، فالعادة السرية ليست سرا في حد ذاتها. هي ممارسة شائعة والسرية فيها تعود إلى كونها ممارسة فردية لا يلجأ لها الشخص إلا في خلوته. لنبدأ بسرد بعض الحقائق:

العادة السرية هي العبث في الأعضاء التناسلية بطريقة منتظمة ومستمرة بغية إثارة الذات والوصول للنشوة الجنسية، وهي تدل على ازدياد الرغبة الجنسية الفسيولوجية عند الشخص والتي تحتاج إلى تفريغ بهدف الوصول إلى النشوة. تتم العادة السرية بشكل سري وشخصي وتنتهي هذه العملية عند الفتيان بالقذف (إخراج السائل المنوي)، وعند الفتيات بـ”الأورجازم” أو الرعشة الجنسية (انقباضات متتالية).
تنتشر العادة السرية انتشارا كبيرا بين الشباب، حتى يمكن القول أن 90-95% من الشباب وحوالي 70% من الشابات يمارسونها في حياتهم بصور مختلفة وعلى فترات قد تطول أو تقصر حسب حالة الشخص النفسية والصحية.
تعتبر ممارسة العادة السرية نوعا من أنواع الهروب من الجنس ومشاكله فهي عملية تعتبر سهلة تمارس في أي وقت وأي مكان عند الخلوة بالنفس وذلك للحصول على راحة نفسية وقتية ولإشباع الرغبة الجنسية دون حرج أو تحمل مسؤولية الزواج أو الإصابة بمرض تناسلي.
هل العادة السرية ضارة؟
هناك أقاويل كثيرة ومتضاربة عن أضرار العادة السرية، وكثير منها خرافات. ومن الخرافات التي تنتشر عن ممارسة العادة السرية هي أنها تسبب العمى وفقدان الذاكرة وما إلى ذلك، وليس لهذه الخرافات أي مدلول علمي. أما عن الأضرار الحقيقية لها، فتختلف الأبحاث العلمية حول ذلك.
من المهم أن نعرف أنه، كما هو الحال مع أي من عادات الإنسان، ما زاد عن حده انقلب ضده، وهذا ينطبق على العادة السرية أيضا، فإذا وصل الشخص إلى مراحل الإدمان لممارستها بحيث يهرب من الحياة الاجتماعية أو المسئوليات للاختلاء بنفسه لممارستها، فيدق هنا ناقوس الخطر.
التعود على ممارسة العادة السرية بشكل دائم يفقد الشخص الرغبة والاهتمام بالشريك ويحرمه من الاستمتاع بالعلاقة الحميمة الطبيعية، حيث يصعب على كلا الجنسين إشباع حاجاتهم الجنسية معا، فلا يتمكن كلا من الرجل والمرأة من الوصول بسهولة إلى الإشباع الجنسي. يفسر ذلك إلى أن العادة السرية تجعل الشخص يمارس العملية الجنسية بصورة مختلفة عن الواقع، حيث يعتمد كلا الجنسين على الوصول للنشوة غالباً بواسطة الاستثارة السريعة للأعضاء التناسلية، وهو خلاف ما يحدث أثناء العلاقة الحميمة.
الإفراط في ممارسة العادة السرية عند الرجال قد يؤدي لاحتقان في البروستاتة، مما قد يتسبب في نزيف في الأوعية الدموية المحيطة بها، وهذا قد يؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية على المدى البعيد. وفي دراسة نشرتها “المجلة البريطانية لجراحات المسالك البولية“، وجد باحثون أن ممارسة العادة السرية كثيرا بين الشباب تزيد من مخاطر التعرض للإصابة بسرطان البروستاتة، ولكن تكرار العادة السرية مع الأكبر سنا يقلل من هذه المخاطر. وأكد الباحثون أيضا أن الرجال الذين تجاوزوا الخمسين تساعدهم ممارسة العادة السرية بصورة متكررة على استنزاف البروستاتة من السوائل التي ربما تحتوي على مواد تتسبب في الإصابة بالسرطان.
أما بالنسبة للفتيات، فقد تتسبب العادة السرية في آلام في الحوض وأسفل البطن نظراً لأنها أساساً علاقة جنسية غير مكتملة (احتقان مزمن بالحوض)، كما أنها قد تتسبب في الإصابة بالتهابات تناسلية وبولية، وعلى المدى البعيد قد تؤدي إلى البرود الجنسي وعدم إشباع الرغبة الجنسية أثناء العلاقة الطبيعية.

هل للعادة السرية فوائد؟
كشف خبراء واستشاريون بريطانيون وأمريكيون متخصصون في الصحة الجنسية عن 3 فوائد صحية من اللجوء للعادة السرية، ويتوقف ذلك على طريقة استخدام تلك العادة والفئة العمرية:
1.العادة السرية آمنة لأن لا يمكنها نقل مرض جنسي، ولن تجعل الشخص يشعر بإجهاد العضلات أو باللحظات الحرجة التي يمكن أن يشعر بها عند ممارسة الجنس مع آخر.
2.العادة السرية يمكن أن تعزز الحياة الجنسية فربما تكون ممارستها مفيدة عند ممارسة الجنس مع شريك الحياة؛ إذ أن تلك الممارسة تساعد كلا من الرجل والمرأة على التعرف على استجاباتهم الجنسية، وما يبدو جيدا وما يبدو غير جيد لهما، ولذا يكونان أكثر قدرة على شرح ذلك للطرف الآخر.
3.كما تساعد العادة السرية الرجال على التعرف على “لحظة اللاعودة“ قبل لحظة النشوة ويعرفهم كيف يتجنبون سرعة القذف.
كيفية التخلص من العادة السرية
إذا كنت ممن يخشون إدمان العادة السرية وما قد تأثر به سلبا على حياتك اليومية أو العملية أو الدراسية، وترغب في التوقف عن ممارستها، فإليك بعض النصائح:

1·في البداية يجب أن يكون لديك إرادة حقيقية للتوقف عن ممارسة العادة السرية والاستعداد لتعديل نمط حياتك بما يساعدك على          التخلص منها أو التقليل من ممارستها.
2·اعمل على التقليل من معدل ممارسه العادة السرية، فإذا كنت تمارسها 7 مرات أسبوعيا، اجعلهم ثلاث فقط، وهكذا.
3·يجب الابتعاد عن أي شيء قد يتسبب في إثارة الغرائز خاصة قبل النوم مباشرة لأن الإنسان في هذا الوقت يكون لديه قابلية              عالية للإثارة وعدم الخلود إلى النوم إلا إذا كنت متعبا جدا.
4·يجب ملء وقت الفراغ بممارسة الرياضة أو القراءة فوقت الفراغ الذي يعيشه الكثيرين هو السبب الرئيسي في إدمان العادة              السرية.
5·يجب الابتعاد عن العزله الاجتماعية وتجنب الوحدة.

 




     






جميع حقوق النشر محفوظة لصالح مدونة الثقافة الجنسية